Die volkstümlichen Sprichworte wie "den Rücken krumm machen", "der kann mir den Buckel runter rutschen" oder "jemandem den Rücken stärken", tragen viel Wahres in sich. Das Leben und dessen Herausforderungen haben auch Auswirkungen auf den Rücken. Der Rücken trägt den Menschen durch sein Leben, bei körperlicher Arbeit, beim Sport und von einem Ort zu anderen. Er gibt die Freiheit in den unterschiedlichsten Bewegungen. Ebenfalls zu berücksichtigen sind auch die seelischen Bewegungen, die sich ebenfalls auf den Zustand des Rückens auswirken. Die Belastungen bemerken die meisten Menschen erst wenn etwas schmerzt und / oder die Beweglichkeit eingeschränkt ist.

In diesem Kursangebot werden aus der klassischen Rückenschule als auch aus dem Bereich des Yoga einfache Übungen so kombiniert, dass eine Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und eine Kräftigung der Muskulatur hergestellt werden können. In der Kombination mit Atemübungen erreichen die Übungen eine optimale Wirkung auf den Körper, die Seele und den Geist. Die Übungen können nach Abschluss des Kurses gut und selbständig auch zu Hause durchgeführt werden, um für die Gesundheit jederzeit im Alltag etwas zu tun und sie kontinuierlich zu verbessern.

Konkrete Inhalte: Rückenübungen, Übungen zur verbesserten Gelenkbeweglichkeit, Übungen zum Muskulatur Aufbau - Schwerpunkt Stützmusuklatur und Atemübungen

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Mitzubringen sind: Matte, Kissen, Dicke Socken und Ggf. eine Decke